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前に向いて

プファァ~ (;´・д・)疲れた~~

女の子?!って月に数日は辛い時あるよねぇ~
(って一応女子ですがなにか・・・)
で、体調も戻ってきたから、ジョグ再開。
最初のころよりもかなり体は軽くなってる感じするよ。
最初は歩くだけでも疲れちまってたけど、今ではジョグして
歩いて、ジョグして・・・の繰り返しだけど、それでも気持ちのいい汗ってやつ。
体力はそれなりにあったほうだから(6年間バレーを続けてたしね)
体力を戻すのにはそんなに時間はかからないと思う。
しかし、やっぱりそれなりの準備は必要だね。
ジョグにあったランニングシューズってのは重要だと分かったよ。
最初は重かった靴を、暫くして軽めのシューズに変更。
するとどーでしょう。重かった足も、ジョグしてもそんなに重く感じない。
あと、ウェアの下にはサポートするためのスパッツを穿いて。
かなりの汗ですね。発汗作用はバッチグーってやつッス。

最近夜のウォーキングを始めてからスポーツ用品では
トレーニングウェアから、ランニングシューズとか見てしまう。
するとどーでしょう。かなり今は揃ってきてるんだね。
ウェアも軽くて通気性のいいものまで。
シューズも、その人にあった走りに合うものまで。

半年くらいしたら、ちょっと頑張って揃えてみようかしら??
今はまだ体を慣れさせることで精一杯だからね。
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