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ビリー隊長にも負けず劣らずなシャーリーン・ジョンソンだから好きかも*^^*

やってきましたよ、ターボジャムO(≧∇≦)O イエイ!!

200707241920000.jpg



早速やってみました。
まずは基本編。これはこのターボジャムの中で行うステップ(エリート11)を覚えて少しずつ音楽に乗って身体を動かしていくプログラム。

で、すでにビリー隊長のところで基礎的な体力は付いていたので本日は基本編と20分ワークアウトをやりましたよぉ(*`▽´*) ウケケケッ


・・・

・・・

・・・


か、かなり足がヤバイっす”_| ̄|○”ハァハァハァ

リズムに乗って動かしてたんだけど、スピードアップすると足の動きが付いていかない・・・
っていうか、リズムには乗れるんだけど次へのステップまでの展開が覚えてないから付いていくのが精一杯(´□`川)ゝヵ゛-ン

とりあえず、食事前にターボジャムで有酸素運動して、軽めの食事をした後にビリー隊長の厳しい訓練を受けようかなぁ・・・


・・・

・・・

・・・



が、がんばります(≧∇≦*)o"ェィ(≧∇≦*)o"ェィ(≧0≦*)ノ"ォゥ!!
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ターボジャム

ビリー隊長にも負けず劣らずなシャーリーン・ジョンソンだから好きかも*^^* やってきましたよ、ターボジャムO(≧∇≦)O イエイ!!

  • ok
  • 2007.07.25 00:09

ターボジャム

ビリー隊長にも負けず劣らずなシャーリーン・ジョンソンだから好きかも*^^* やってきましたよ、ターボジャムO(≧∇≦)O イエイ!!

  • jet
  • 2007.07.25 00:15

ターボジャム 天国!

ターボジャムとブートキャンプの違いをご存じですか?話題のブートジャムに失敗してしまったあなた実は今年の本命はこちらのタ...

  • ターボジャム 天国!
  • 2007.07.25 19:23

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